ADVANCE: Trainingsstudie zur Förderung von Wohlbefinden und geistiger Fitness im Alter
Worum geht es in der Studie?
Ziel der Studie ist es die Wirksamkeit verschiedener Programme zu untersuchen, die darauf abzielen, das Wohlbefinden und die geistige Fitness von Seniorinnen und Senioren zu erhalten und zu fördern.
Was sind das für Programme?
Alle Programme vermitteln hilfreiches Wissen und praktische Fähigkeiten, die ein gesundes Altern unterstützen. Je nach Programm finden entweder fünf Gruppensitzungen im Zweiwochenrhythmus oder zehn wöchentliche Sitzungen über einen Zeitraum von zehn Wochen statt.
Einige Programme beinhalten zusätzlich den Zugang zu einer digitalen Plattform. Dort finden die Teilnehmenden illustrierte Zusammenfassungen der Sitzungsinhalte sowie hilfreiche Werkzeuge, praktische Tipps und Anregungen zur Umsetzung im Alltag.
Aus wissenschaftlichen Gründen ist eine freie Wahl des Programms nicht möglich. Die Zuteilung erfolgt per Los, um Verzerrungen durch unterschiedliche Erwartungen oder Motivationen zu vermeiden. Die Teilnahme an allen Programmen ist kostenlos.
Ergebnisse der ersten Phase
Im Jahr 2025 wurden die ersten Versionen des Programms evaluiert, und die Ergebnisse waren sehr ermutigend. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichteten, dass sie sich in ihrem Alltag wohler fühlen, mehr Vertrauen in ihre geistigen Fähigkeiten haben und sich weniger einsam fühlen. Viele betonten zudem, dass die Aktivitäten leicht verständlich sind und sich gut in ihren Alltag integrieren lassenViele fanden auch, dass die Aktivitäten leicht zu verstehen und in ihren Lebensrhythmus zu integrieren waren.
„Den Austausch von Gedanken und Gefühlen mit Menschen in einem ähnlichen Alter wie meinem fand ich sehr interessant. Er hat mir geholfen, mich als ältere Person im Verhältnis zu anderen besser einzuordnen.“
„Ein besserer Umgang mit Stress hat mein Wohlbefinden verbessert und mir Hoffnung gegeben, dass es möglich ist, etwas glücklicher zu sein.“
„Der Austausch mit Menschen mit unterschiedlichen Lebenserfahrungen hat meine Sicht darauf bereichert, wie man gut altern kann.“
„Insgesamt ist mir bewusst geworden, an welchen Bereichen ich noch arbeiten möchte.“
Diese ersten Rückmeldungen zeigen, dass unsere Programme wirklich etwas bewirken können. Mit Ihrer Anmeldung helfen Sie uns, diese Forschung fortzusetzen, und profitieren gleichzeitig selbst von konkreten Tools und Tipps, um für Ihr Wohlbefinden zu sorgen und Ihren Geist täglich fit zu halten.
Wer kann mitmachen?
Alle Menschen, die 65 Jahre oder älter sind.
Wann geht es los?
Die Kurse werden im Zeitraum von April bis Dezember 2026 angeboten.
Wo finden die Gruppensitzungen statt?
Die Gruppensitzungen werden in mittelgroßen und großen Städten in der deutsch- und französischsprachigen Schweiz durchgeführt.
Unsere bisherigen Partner (Kanton Genf): Pro Senectute, VIVA, die Gemeinde Vernier, Espace 3DD.
Weitere Standorte in anderen Kantonen folgen.
Für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder mit weiter Anreise bieten wir auch Online-Sitzungen über Zoom an.
Ihre Vorteile
- Teilnahme an Programmen zur Förderung von geistiger Fitness und Wohlbefinden
- Dauerhafter Zugang zu allen digitalen Trainingsmaterialien nach Abschluss der Studie
- Aufwandsentschädigung in Form einer Geschenkkarte im Wert von bis zu 100 CHF oder die Möglichkeit, diesen Betrag an ein Projekt oder einen Verein zu spenden
Interessiert?
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Weitere Standorte und Partner gesucht
Derzeit suchen wir weitere Standorte, Partnerorganisationen sowie Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter in der deutsch- und französischsprachigen Schweiz, um die Programme umzusetzen und wissenschaftlich zu evaluieren.
Wenn Sie Interesse an einer Zusammenarbeit haben oder geeignete Räumlichkeiten oder Partnerorganisationen vorschlagen möchten, freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Weitere Informationen
- Website der Studie, gehostet von der Universität Kopenhagen (en)
- Artikel in der Zeitung der UNIGE (fr)
